عمان نيوز-
بعيدا عن المنظر الذي يفتح النفس ويزيد من الشهية العالية لتناولها، فالفروالة تملك قيمة غذائية عالية خاصة من الفيتمينات المهمة والاساسية للجسم.
وقد يصل البعض لحد الادمان عند تناول الفروالة، خاصة اذا كانت من النوعية التي تحتوي على السكر الطبيعي وبما يعرف بالعامية متل القطر.
وقد ترتبط الفروالة وتتعدد اساب استخدامتها فهي فاكهة ذات منظر جذاب لا تغيب عن تجميل موائد الطعام، وقوالب الحلويات، اضافة الى عصير الفروالة يعتبر الاعلى طالبا بين نوعيات الفواكة الاخرى فهو يمتلك مذاق خاص.
– فوائد الفراولة
تعتبر الفراولة من أصح الفواكه لاحتوائها على مستويات عالية من فيتامين سي والبوتاسيوم.
– الفراولة مصدر جيد لفيتامين سي
– الفراولة مفيدة لك
تحتوي الفراولة على سعرات حرارية منخفضة للغاية وتحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي ،كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والمنغنيز والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس.
– الفراولة هي غذاء منخفض المؤشر الجلايسيمي
– غني بفيتامين سي
– لها قيمة غذائية عالية
تعتبر الفراولة من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ،مما يعني أنها لا تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم
الفراولة هي فاكهة غالبًا ما تؤكل طازجة ،وتستخدم في الحلويات ،وتحول إلى مربى. له العديد من الفوائد الصحية مثل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
– الفراولة غنية بفيتامين سي
– الفراولة مصدر جيد لفيتامين سي وحمض الفوليك
تعتبر الفراولة مصدرًا جيدًا لفيتامين سي وحمض الفوليك. كما أنها تحتوي على الألياف والبوتاسيوم والمنغنيز.
تعتبر الفراولة مصدرًا رائعًا لفيتامين سي. يحتوي كوب واحد من شرائح الفراولة على حوالي 100٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.
